Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay tarifi | Yağ yakıcı ve kilo verdirici

Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay
Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay

Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay tarifi yağ yakıcı özelliğiyle sizin hızlı kilo vermenizi sağlayacak.

Fazla kilolarınızla ve yağlarınızla başınız dertte mi? Peki metabolizmanızı hızlandırarak hem fazla kilolarınızdan kurtularak fit bir vücuda sahip olmaya hem de tadı oldukça güzel olan bir içecek tarifi öğrenmeye hazır mısınız?

Metabolizmayı hızlandırıcı soğuk çay tarifini bugün sizlerle paylaşacağız. Tabi ki bu çay tarifi tek başına sizin zayıflamanızı sağlamaz.

Bu çayı yapmış olduğunuz diyete ve spora bir takviye olarak düşünün.

Spor ve diyet ile birlikte metabolizma hızlandırıcı bu çay da ek olarak içildiğinde faydası inanılmaz artıyor!

Yağ yakan kürlerden de sayılabilecek olan bu çay üstelik tamamen doğal. Dilerseniz önce malzemeleri sıralayalım, ardından da yağ yakıcı çayımızın tarifine geçelim.

Metabolizmayı hızlandırıcı çay için gerekli malzemeler:

  • 1 adet limon
  • 1 adet elma
  • 5-6 adet karanfil
  • 1 dilim taze zencefil
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1,5 litre su

Metabolizmayı hızlandırıcı çay nasıl hazırlanır?

Tüm malzemeleri temin ettikten sonra hazırlamaya başlıyoruz. Önemli bir uyarı; hazırlıklarınızı akşamdan yapın çünkü sabah aç karnına bu çayı içmemiz gerekiyor. Limon ve elmalarımızı iyice yıkayıp doğruyoruz (4’e ya da 5’e bölmeniz yeterli).

Daha sonra tüm malzemeleri bir tencereye koyup üzerine kaynar su ilave ediyoruz ve tenceremizin kapağını kapatıp soğumaya bırakıyoruz.

Metabolizmayı hızlandırıcı çay 3 ayda 12 kilo verdiriyor!

Sabah kalktığımızda çayı süzüp bardağımıza alıp içiyoruz. Kahvaltımızı çayı içtikten 1 saat sonra yapabiliriz. Öğlen ve akşam yemeklerinden de yine 1 saat önce bir su bardağı bu çaydan için.

Her gün düzenli olarak tüketildiğinde eğer spor ve diyete sadık kalınırsa 3 ayda 12 kiloya kadar veriliyor.

Hazırladığımız bu çayı gün içinde bitirmemiz gerekmiyor, buzdolabında saklamak şartıyla iki gün boyunca içebiliriz.

Metabolizmayı hızlandıran alışkanlıklar

Gün içinde alışkanlık haline getireceğiniz bazı faktörler de metabolizmanızın hızlanmasına katkı sağlar. Bunlardan en başta geleni sabah uyandığınızda 1 bardak soğuk su tüketmenizdir.

Sabah kalkar kalkmaz içeceğiniz bir bardak soğuk su vücut ısınızı düşüreceğinden vücudunuzun ısınızı dengelemesi için ekstradan enerji harcamasına yol açacaktır. Bu da su içerek kalori yakmanıza olanak sağlayacaktır.

Kahvaltıyı asla atlamayın. Uyku süresince kendisini korumaya alan vücudumuz metabolizma hızını düşürür. Bu nedenle güne güzel bir kahvaltıyla başlamakta fayda var.

Eğer bir rahatsızlığınız yoksa ve size yan etkileri yoksa günde mutlaka 2 fincan kahve ya da yeşil çay tüketmeniz de yine metabolizma hızınızın artmasına yardım edecektir.

Spor.. Spor.. Spor.. Onsuz asla olmaz! Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermek istiyorsanız sporsuz asla olmaz. Günde mutlaka en az 15-20 dakikanızı egzersizlere ayırmanız gerekir.

Metabolizmayı hızlandırıcı egzersizler

Aşağıda metabolizmayı hızlandırıcı sabah egzersizleri videosu paylaşıyoruz. Ender Saraç bu videoda yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı hareketleri uygulamalı olarak gösteriyor. Bu videoyu da izlemenizi tavsiye ederiz.

Dilerseniz sizinle daha önce paylaştığımız 1 haftada 10 kilo verdiren egzersiz konusuna da bakabilirisiniz.

Bu makaleyi Facebook’ta arkadaşlarınızla paylaşmayı lütfen unutmayın. Sağlıklı günler dileriz..

TEILEN

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here